クラス案内

短期間でキレイになる、効果を出す!

アラインのダイエット・スペシャル4つの特徴 1.短期間でつくる理想のボディーライン 2.費用・期間にムダなしフルコース、ライトコース 3.徹底カウンセリングであなたの理想を実現する 4.驚きのボディーメイクどの部位も美しいライン

ダイエット・スペシャルコース

美しさ、強さ、自信…ダイエットは輝くあなたを呼び覚まします

ダイエットスペシャル・フルコース

全身の引き締めと減量を目的としたスペシャルコースです。2~3ケ月で結果を出すため、経験豊富なピラティスインストラクターが、効率の良さ・効果を徹底的に追求したプログラムを、会員様のご希望別につくり上げます。

期間終了後は、想像した以上の「理想のカラダ」と、体質も改善し、自分が変わったことを実感していただけるスペシャルコースです。今までに体験したことのないダイエットをお約束します。

コースの流れ

1.カウンセリング

改善したい個所、理想のボディーラインなど、ご希望の詳しいカウンセリングを行います。

2.全身測定・体成分スキャン

現在の全身サイズ測定と体成分スキャン

3.コースプログラミング

1と2の内容を元に、個別のダイエットプログラムを考案します。その内容をインストラクターを一緒に話し合い、最終的な目標を決定します。

4.ピラティス&有酸素運動

ボーディ―ラインを整えるピラティスとクロストレーナーを使った有酸素運動を組み合わせ、ダイエットを行います。

5.自宅ツールを使った<10分ケア>

自宅で5~10分程度の宿題を行っていただきます。専用のピラティスエクササイズツールをお貸出しします。

6.ファスティングと食べ合わせ指導

3日間のファスティングを指導に基づいて行います。また、ファスティング以外の期間は、食べ合わせ指導を行います。

7.レコードファイル&トレーナーチェック!

ダイエットの不安や悩み、経過などを、自分の思ったことを専用ファイルに記入します。内容はすべてトレーナーがチェックして、アドバイスや改善方法を個別指導します。

料金(税別)

ダイエットスペシャル・フルコース(全身引き締め・減量) 70日間
  • 体成分分析・測定
  • 個別 ダイエット・プログラミング
  • ダイエットピラティス 20回
  • マットピラティス 5回
  • ファスティング
  • 食べ合わせ指導
  • クロストレーナー
  • レコードファイル&トレーナーチェック
  • 自宅エクササイズツール貸し出し
220,000円

ダイエット・ライトコース

ダイエット・ライトコース

ダイエット・ライトコースは、アロピラに通って、ピラティスに慣れている方むけのコースです。 腹部と下半身の引き締めにフォーカスしたDietを行います。

腹部と下半身という、特に気になる部分に集中し、45日間で結果を出します。経験豊富なピラティスインストラクターが、腹部と下半身の引き締め効果を徹底的に追求したプログラムを提供します。

期間終了後は、想像した以上の代謝アップと引き締まりを実感。女性特有のむくみ・冷え性も改善して体質まで変化するでしょう。

コースの流れ

1.カウンセリング

改善したい個所、理想のボディーラインなど、ご希望の詳しいカウンセリングを行います。

2.下半身測定

現在の下半身サイズ測定

3.コースプログラミング

1と2の内容を元に、個別のダイエットプログラムを考案します。その内容をインストラクターを一緒に話し合い、最終的な目標を決定します。

4.ピラティス&有酸素運動

下半身と腹部を整えるピラティスとクロストレーナーを使った有酸素運動を組み合わせ、ダイエットを行います。

5.自宅ツールを使った<10分ケア>

自宅で5~10分程度の宿題を行っていただきます。専用のピラティスエクササイズツールをお貸出しします。

料金(税別)

ダイエット・ライトコース(下半身と腹部の引き締め)45日間
  • 体成分分析・測定
  • 個別 ダイエット・プログラミング
  • ダイエットピラティス 8回
  • マットピラティス 5回
  • クロストレーナー
  • 自宅エクササイズツール貸し出し
120,000円

体験Voice

美しくなりたい女性へ「アライン」をお勧めします!!

(A.M 40代 会社員)

特に太っていたわけではないのですが、体系に不満をもっていたのでご相談すると「お腹周りと足を重点的にやろう」ということに。2ヶ月半ほど週2回ペースで通い、細かいご指導を受けました。単に体重を落とすということではなくて、女性らしい美しいラインを考えて下さるのも嬉しいです。この期間で約-5kgになりウェストがくびれ、足は見違えるほど細くなりました。また足首と足裏の柔軟性を鍛えることで今まで苦手だったかかとの高いヒールまで履けるようになりました。美しくなりたい女性へ「アライン」をお勧めします!! 

ダイエットコース最高 !(^^)!

(C.K. 40代 主婦)

5年くらい前に10キロ太って以来、「元に戻りたい」と思いつつも、現状維持がやっと!
それすらも年々厳しくなってきており、年齢的な不安も増すばかり。でも、やるなら「今でしょ!」とダイエットコースを始めることにしました。結果は予想以上!我ながら驚いています!「忙しくて時間もないし、歩くことは無理!」と思っていた私が毎回歩いてレッスンに通うようになったことも、内面的な嬉しい変化。続けることが苦手な私にとって、家での宿題は大変でしたが、先生方の顔が浮かんできては、怠け心と戦いました。レッスンは苦手な事ばかりだけど、残るは爽快感!アラインのダイエットコース最高!です。

まずはお試し!体験コース

  • くびれをつくる
  • 下半身が引き締まる
  • 産後の体型が戻る
  • 入らなくなった洋服が着れる
  • 二の腕が細くなる
  • 低下した代謝がアップする

気になったあなたは、ぜひ一度お試しください!

所要時間

70分

費用

8,300円(税別)


短期集中で理想のボディーをつくります。ダイエットで得た美しさはあなたに自信を与え、努力は結果をもたらします。本気で美しくなりたいと思ったら、まずは体験の一歩を踏み出しましょう!

体験予約フォーム

ぜひお気軽にご参加ください!
tel.03-3465-7767

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