クラス案内

姿勢の悪さ、冷え、ゆがみを整える

アラインの姿勢・体質改善コース4つの特徴 1.骨盤を整え温活・妊活をスムーズに 2.冷え・疲れをなくし柔らかくしなやかな女性へ 3.自律神経を整えてイライラしない前向きな毎日 4.体質が変わるから美肌・免疫力が手に入る

姿勢・体質改善コース

姿勢に自信ありますか?“美しさと姿勢”の関係に気づいたあなたへ

姿勢・体質改善コースとは

3ヶ月から4ヶ月ゆっくり時間をかけながら、肩こりや腰痛、冷え症、骨盤のゆがみなど、痛みやゆがみを根本的に改善していくコースです。ピラティスと整体マッサージを組み合わせ、身体の中心から楽にキレイになる事を目的にした骨格改善を行います。

また、体重は減っているのにスタイルが変わらない、偏頭痛、目の疲れなども姿勢の悪さが原因と考えられます。
姿勢を変えることで、これらの症状も改善に向かいます。身体に負担のかからない姿勢をつくるためにもアラインの姿勢・体質改善コースをはじめてみましょう!

コース内容と料金

コースの流れ

1.カウンセリング

お悩みや不調など、現在のお体の詳しいカウンセリングを行います。

2.姿勢・ゆがみ分析

インストラクターが、脊柱・骨盤・下肢・体幹の現在の姿勢と歪みをチェックします。

3.コースプログラミング

1と2の内容を元に、個別の姿勢・体質改善プログラムを考案します。その内容をインストラクターを一緒に話し合い、最終的な内容を決定します。

4.マシーンピラティス&整体施術

マシーンピラティスと整体施術を組み合わせ、4カ月前後の時間をかけ、決定したプログラムを丁寧に行っていきます。

料金(税別)

姿勢・体質改善コース(3-5ヶ月)
  • 体成分分析・測定
  • 姿勢・ゆがみ分析
  • ピラティスor整体 8回
  • 呼吸法 4回
80,000円

体験Voice

1年前とは別人!運動をはじめて続けることができた!

(Y.Y. 50代 会社員)

パソコン作業のデスクワークをしており、1日8時間以上パソコンを使うこともあります。目の疲れと首コリ頭痛がひどいのですが、頭痛薬を処方してもらって いる病院で頭痛が軽減するようピラティスで姿勢を改善するようすすめられました。ネットで検索、グループクラスに不安があったのでプライベートクラスを受 けました。
月に2回、1年くらい通っていますが、想像以上に体調がよくなり、今はグループクラスに参加しています。
アラインで体を動かすと気分もスッキリします。私に合っている運動が見つかってよかったです!

まずはお試し!体験コース

以下が気になったあなたは、ぜひ一度お試しください!

  • 身体のゆがみを整え姿勢を改善したい
  • 冷え症や肩こりを治したい
  • 代謝や筋力をアップしたい
  • 産後のゆがみを治したい
  • 体質を改善して身体の内側を整えたい

所要時間

60分

費用

8,300円(税別)


3ヶ月から4ヶ月ゆっくり時間をかけ根本的に体質を改善していくコースです。ピラティスと整体マッサージを組み合わせ、身体の中からキレイになりましょう。まずはお気軽に体験まで!

体験予約フォーム

お問い合わせ・体験はこちらから
tel.03-3465-7767

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