<TOMOKO先生 J-WAVE 出演> 呼吸が浅い現代人のための“胸式呼吸と腹式呼吸”

2019.4.3

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アラインピラティストレーナーのTOMOKO(トモコ)です。

今日は別所哲也さんの『TOKYO MORNING RADIO』マンスリーエクササイズの放送日でした。今月から、新年度ということで、さらに朝時間にフォーカスしたエクササイズをご紹介しました!

まずは基本のキ!呼吸が浅い、現代人のための“胸式呼吸と腹式呼吸”です。

動画のリンクがうまくできないんですが!! クリックして、サイズをフルスクリーンにしたら大画面ですけど見れます。お手数おかけして申し訳ありませんが、ぜひみてください。

動画はもちろん、rajiko.jpなどでお時間のある時にぜひ一度お聞きいただけたら幸いです☆一年間、レギュラーとして皆様にお役に立つ情報をお届けしてまいります。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

アライントモコピラティス代々木公園 <ピラティストレーナー・TOMOKO トモコ>

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