ピラティスについてご存知ですか？
ヨガとの違いが判らないことも多いですよね。
姿勢がよくなり、ボディラインが変わる
メソッドとして人気ですが、

そもそもピラティスは、
ダイエットのための運動ではなく、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、

第一次大戦で負傷した兵士の
リハビリのために開発したリハビリ運動。
その特徴は、お腹の深層にある筋肉や
肩甲骨周りの筋肉など、

自分自身の身体に意識を向けて
運動することにあります。

またコロナ禍でも安心して体調管理が行えると
人気なのが、パーソナルで行うマシンピラティス。
スプリングやバーを使って筋肉や神経を
調整することができます。
ぜひこの機会に一度体験してみませんか。