<朝時間.jp コラム> 外出自粛中に役立つ股関節ストレッチ

2020.4.20

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アラインピラティストレーナーのTOMOKO(トモコ)です。

朝時間.jpの連載コラムがアップされました。今回は外出自粛でこわばった「ダメージ股関節」を簡単に気持ちよく伸ばせるストレッチをお伝えします。姿勢が悪くなりやすいテレワーク中に座ったままできますよ♪

ガチガチ股関節を伸ばしてスッキリ!座ったまま簡単「開脚ストレッチ」

股関節のストレッチ

股関節のストレッチ

こわばった股関節は定期的に大きく動かしてあげてくださいね!

アライントモコピラティス代々木公園 <ピラティストレーナー・TOMOKO トモコ>

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