＜朝時間.jp コラム＞ 外出自粛中に役立つ股関節ストレッチ

アラインピラティストレーナーのTOMOKO（トモコ）です。

朝時間.jpの連載コラムがアップされました。今回は外出自粛でこわばった「ダメージ股関節」を簡単に気持ちよく伸ばせるストレッチをお伝えします。姿勢が悪くなりやすいテレワーク中に座ったままできますよ♪

ガチガチ股関節を伸ばしてスッキリ！座ったまま簡単「開脚ストレッチ」

股関節のストレッチ

こわばった股関節は定期的に大きく動かしてあげてくださいね！

アライントモコピラティス代々木公園　＜ピラティストレーナー・TOMOKO トモコ＞