Live ALOHA.
ありのままのあなたで幸せに生きる
アラインピラティスは、代々木公園とハワイを拠点とし
ピラティスを通じ、運動経験や年齢にかかわらず多くの方をサポートしております。高い評価と実績でメディアにも注目されているスタジオです。
まるで ”人生が変わる” ようなアラインのピラティスを
ぜひ一度体験ください！
ピラティスで
痩せる･キレイになる･夢が叶う
アラインでは ”姿勢” を細かく分析させていただきます。
姿勢分析による的確なエクササイズが、
あなたの理想の結果をつくります。
アラインで"はじめてのピラティス”を体験しませんか？
体験クラスの流れ
Step1 
アライン トモコ ピラティスの多彩なクラスはいつでもご自由に体験できます。クラスに関するお問い合わせは、お電話でお気軽にご相談ください。
クラス案内
Step2 
グループクラスに参加の場合、スケジュールからお好きな日時をお選びください。 プライベートクラスは日時をご自由に選べます。月曜・祝日休館日。
スケジュール
Step3 
お電話、WEB、またはスタジオにてご予約承っております。
03-6407-1383
予約フォーム
Step4 
体験当日は、経験やご希望、体調のお伺い、クラス参加のご説明があります。予約時間の15分から20分前までにはお越し下さいませ。
アクセス
服装や持ち物について
Ｔシャツ、ジャージ、短パンなど。動きやすければ何でもOK。 レンタルウェア（300円）もご用意しています。
本当のあなたこそ 美しく輝く
＜会員さまの声：40代会社員 T.N.さん＞
40代になってから肩こりや頭痛の症状がひどくなり、マッサージや薬ではなく自分でできることとしてはじめたのがピラティスでした。
レッスンすると体も気持ちも軽くなり、なぜか目がパッチリ大きく開きます！
ピラティスの後は体も気持ちも軽くなって、また明日からがんばろうと思えます。
STOTTピラティストレーナー、女性起業家 交通事故での顔面挫傷の治療と後遺症による心身のダメージを回復した経験から、前向きな気持ちと健やかな体をつくる技術と見識を持ち合わせる。ピラティスがまだ日本では知られていない頃からAll About Japanにてピラティスガイドとして活躍、朝型ライフスタイルマガジン朝時間.jpでは200万PVを超える人気コラムを連載し、メディア・企業からの監修依頼は後を絶たない。 産婦人科クリニックでのピラティス指導やハワイでのビーチピラティス開催など、自分を大切にすること、チャレンジすることの大切さを多方面から伝えている。
主な講演会 / 監修 実績
- ・パナソニック株式会社
- ・Kao 花王株式会社
- ・クリニーク ラボラトリーズ
- ・株式会社デサント（DESCENTE）
- ・フジテレビ
- ・J-WAVE（レギュラー）
- 他数十社、実績多数
講演案内
＜主な講演テーマ＞- ・日々の姿勢とポジティブマインドで１０年前のカラダへ！
- ・やりぬく力をつける！ピラティスを通じてこころとカラダを整える
- ・あなた本来の美しさを引き出す - 呼吸とマインドフルネス・ピラティス
- etc
講演会、研修、イベント登壇では、参加者が楽しみながら健康管理とメンタルケアができるエクササイズや呼吸法、リバウンドしないダイエット法を提案しています。 参加者が日々の生活ですぐに取り入れられる気づきやヒントをお話ししながら、主催者側の趣旨をわかりやすくお伝えしています。お気軽にお問い合わせくださいませ。
著書紹介
・『冷え、むくみ…原因は骨盤にあった！ 30秒「冷えとり」ダイエット』
・『かんたん健康法コツのコツ』
はじめまして。あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。運動が苦手な方や、結果が伴わなくて悲しい思いをした人は多いと思います。当スタジオは、運動の好き嫌いに関わらず、みなさんの前向きて心地よい毎日をサポートするピラティススタジオとして、多くの生徒さんにご利用いただいております。
筋トレやストレッチが苦手という方々にも、呼吸やエクササイズの心地よさをぜひ経験してもらいたいという思いから、健康や美容に効果のある骨盤ケアを中心としたより広範囲のヘルス＆ビューティを提供しています。
女性には、生理や出産、閉経というさまざまなライフステージがあり、ステージごとに、女性特有のさまざまな不調や不安が起こります。しかし、どのステージであっても明るく前向きな毎日を送りたいと願うことに変わりありません。
アライントモコピラティスでは、私たちインストラクターがもつ専門知識を通じて、クライアントお一人おひとりのご希望や価値観を応援します。 それぞれの年代でご自身のお身体に何かあった時、『アライントモコピラティスに行けば大丈夫！』と思ってもらえる、そんなスタジオを目指して、日々みなさまと向き合っています。ぜひ一度お越しください。
Hau'oli to you!! （喜びと幸せをあなたに）
● プライベート / 各種コース
お好きな時間帯をご指定ください。＜平日：10時から20時、土日：9時から17時＞
● グループ
以下のスケジュールよりお好きな日時をお選びください。
ピラティスがはじめての方は『★』印のついたクラスがオススメです。
ご注意
● 予約・キャンセルのご注意
・携帯メールをご利用の際は、パソコンからのメールが届くよう解除や登録の設定をお願いします。
・ご入力内容は、お間違いないようご確認のうえ送信ください。
・ウェブからのお申し込み後、時間がたっても予約完了メールが届かない場合は、お電話ください。
● プライベート キャンセルポリシー
当日のキャンセル及びご変更は1 レッスン分のキャンセル料がかかります。
キャンセル・予約変更は前日19時までにご連絡ください。
● グループ キャンセルポリシー
キャンセル/ 変更はお早めにお願いいたします。
無断欠席の場合1レッスン分のキャンセル料がかかります。
● クラスお問い合わせ
お電話、または問い合わせフォームより、「 ご質問・メッセージ」の欄にご質問を入力して送信ください。
03-6407-1383
代々木公園スタジオ
- 住 所
- 東京都渋谷区上原1-7-19 井の頭通り沿い1F
03-6407-1383
- 営業時間
- 平日 7：00 ～ 21：00
土曜 8：00 ～ 17：00
日曜 8：00 ～ 13：30
- 定 休 日
- 月曜日・祝日
- アクセス
- ●千代田線：「代々木公園」駅より徒歩6分
●小田急線：「代々木上原」「代々木八幡」駅より徒歩6分
●京王バス：「代々木八幡駅入口」より徒歩5 分
カイルア スタジオ（ハワイ提携スタジオ）
- Studio
- Our Pilates Studio in Kailua.
We embody the spirit of Aloha, and strive to exceed our clients’ expectations.
“Aloha to learn what is not said, to see what cannot be seen and to know the unknowable.” – Queen Lili`uokalani
Ka ikaika o ka mana`o me ke kino. (Be strong in mind and body.)
- Access
- ・We are only a short 25-minute drive from Waikiki and the Honolulu International Airport. Free parking.
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- Contact
- ※カイルアスタジオへのご質問・セッションのご希望は「こちら」から。
Question & Reservation , please "click here".
- お問合せフォームはご返信に数日かかる場合がございます。
お急ぎの方はお電話(03-6407-1383)でお問い合わせください。 - 講演、監修、取材に関するご連絡は、上記フォームもしくはお電話にてお願いいたします。
- ご提供いただきました個人情報は Privacy Policy に沿って適切に取り扱います。
- パソコンメールが届くよう迷惑メール解除をお願いします。返信メールが届かない場合がございます。