そして残念なことに、そんな環境で私たちは心も体も忙しさや不安が募り、
ネガティブサイクルに甘んじてしまっています。
でも、悲観することはありません♪
そこから抜け出すのは実は簡単なんです。
『ポジティブな気持ちで、より良い今日にしよう』
そんな風に思ってみませんか？
TOMO SHIKIのエクササイズや心身が満たされる深呼吸が、
あなたの意識改革のきっかけになりますよう、
そして、心身共に美しく健やかに生きたいと願うあなたに
寄り添うかけがえのない存在になれたら嬉しいです。
“ウェルビーイング” ということばが初めて登場したのは、1946年に世界保健機関（WHO）が設立されたときで、ウェルビーイングの概念として有名なものに、「PERMA」という指標があります。
人は以下の5つの要素を満たしていると幸せであるとするもので
Positive Emotion（ポジティブな感情）
Engagement（何かへの没頭）
Relationship（より良い関係）
Meaning and Purpose（人生の意義や目的）
Achievement/ Accomplish（達成）
この頭文字をとって「PERMA」と呼ばれています。
この５つの要素は「ポジティブ心理学」という自己実現理論を唱え発展させた、マーティン・セリングマンによって考案されたもので、最近では、地球規模の現在の目標であるSDGsの第３のテーマ「すべての人に健康と福祉を GOOD HEALTH AND WELL-BEING」の指標とされています。
TOMO SHIKIでお伝えしているエクササイズの手法は、ダイエットや見た目の美しさはもちろん、この「PERMA」の達成を目指してつくりました。
TOMO SHIKIの『ウェルビーイング・ダイエット』をぜひ体験なさってください。
TOMO SHIKI +プラスは、代々木公園スタジオにて行なっている、「深呼吸」と「脱力」で、心にも体にも変化が生まれ、ポテンシャルがアップする、オリジナルセッションです。
月に1,2回、半年ほど続けていただくことで、あなたらしい Good Health and Well-Beingでハッピーな毎日へ前進していきます。ぜひスタジオにお越しください。
TOMO SHIKI DIETはYouTubeのライブ配信で受講いただけます。YouTubeにてサロン会員に登録いただき、月額制でインタラクティブなライブ配信を視聴・受講できるクラスです。
今なら2022年末まで無料でサロン配信動画にご参加いただけます。この機会にぜひ、Good Health and Well-Beingな毎日を目指す『TOMO SHIKI DIET』を体験ください！