体験レッスン予約

パーソナル・ピラティス
Personal Pilates

ズバリ!全ての理想を叶ええるパーフェクトクラス。
ピラティス専用マシンを用いたセッションは、今まで体験したことがない経験をあなたにお伝えすることができます。
1回のセッションでもBofore/After の効果が実感でき、3,4ヶ月のご利用でお体に関する悩みを解決できるクラスです。

ダイエット、体質改善にはこのクラスがおすすめです。
ぜひ一度体験ください。
(TOMOKO 50min / その他のトレーナー 60min)

・今までダイエットが成功したことがない
・運動が続かない、体が硬い
・自分の理想に期間を決めて変わりたい
・下半身だけを細くしたい、引き締めたい
・妊娠のための身体づくり

【このクラスで多いお悩み】
・肩こり・首こり・腰痛
・下半身とお腹のダイエット
・骨盤や股関節の柔軟性
・疲れ・不調

マタニティ・産後リカバリ・お子様とMaternity & Recovery

女性として大きな変化を迎える妊娠と出産。
健やかなママになり、その後も心身ともに健やかに過ごせるよう、女性のライフステージに寄り添い、QoLを高めるためのクラスです。

妊娠16週以降、産後3ヶ月以降で医師の確認を得て体調と相談して行います。妊娠中から産後まで、知識と経験を持ったトレーナーがサポートいたします。

また、こちらのクラスは妊娠中、産後にかかわらず『お子様とご一緒』で参加いただけます。
(TOMOKO 50min / その他のトレーナー 60min)

◎ マタニティは、妊娠16週以降から
◎ リカバリは、3ヶ月後から1年まで
◎ パーソナルとのチケット併用はできません

<お子様とご一緒に>
◎ 平日13時から17時までの時間帯は、お子様連れでのご参加が可能です、お気軽にお問い合わせください。

2ヶ月ダイエットコースDiet Course

10年前のカラダ、理想のボディーを手に入れる、短期集中のダイエット専門コースです。
丁寧な指導と他社に比べて圧倒的な安さで満足な結果が得られる “やれば痩せる” 2ヶ月のスペシャルコース。

ベスト体重から10キロ増が定着してしまった49歳でダイエットコースに勇気を出して申し込みました。体重は目標のー10キロ、長年悩まされていた腰痛・肩こり・頭痛も解消し、今までで一番体調がいい日が続いています。本当に大満足の結果でした!

【こんな人にオススメ】
・ウエディングドレスを着こなすためのボディーメイク
・40代50代でもう一度体重を見直したい
・今までダイエットが成功したことがない
・健康的に体重を減らしたい

<体験クラスのご案内>
◎ 体験クラスのお申し込みの際は、「パーソナルピラティス」をご選択の上、備考欄に「ダイエットコース希望」とご記入ください。

TOMO式 アライン+プラスTOMO-SHIKI ALIGN PLUS 60min

TOMO式 アライン+プラスは、体を動かしながらの「深呼吸」と「脱力」で、思考に変化が生まれ、ポテンシャルがアップするオリジナルセッションです。

ピラティスが心身の調整とすると、アライン+プラスは思考や自律神経の調整になり、滞っているポテンシャルや将来の可能性を高めるセッションです。

・ 何か変化を感じている
・ 行動する時に何か引っ掛かりがある
・ 逆行の影響を強く受ける
・ 最近疲れが取れない
・ 現在の過渡期を軽やかに乗り切りたい

<TOMOKOより>
「アライン+プラス」は月に1,2回、3ヶ月から半年ほど続けてみてください。変化を感じてきたら、季節ごとや、気になった時などにご利用ください。あなたの変化をサポートします。アライン+プラスはとても緩やかな心地よいセッションです。スタジオでお待ちしています。

リンパドレナージュlymph drainage

スタジオ会員様向けのリンパデトックス・ドレナージです。
全身のリンパと筋肉をオイルを使って、トリートメントしていきます。
疲れが溜まっている時、季節の変わり目をスムーズに乗り越えたいときに、ぜひご利用ください。

*コロナ感染防止対策強化中により、現在は会員様のみのご案内となっております。ご了承くださいませ。

アラインは、みな様に安心してクラスをご利用いただけるよう感染防止対策に取り組んでおります。
みな様のご協力に感謝しております。

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